Chân là b? ph?n n?m ? v? trí d??i cùng c?a c? th? chúng ta, vì v?y có r?t nhi?u ng??i ?ã b? qua ho?c th? ? v?i t?m quan tr?ng c?a nó, ??n m?c khi b? ?au thì m?i ?? ý ch?m sóc. Trên th?c t?, nhi?u ng??i không bi?t r?ng, bàn chân nh? bé nh? v?y nh?ng l?i có m?t s? liên quan l?n ??n tu?i th? c?a m?i ng??i.
?ông y cho r?ng, bàn chân có th? xem là b? ph?n có nhi?u huy?t v? nh?t trên c? th?. Theo y h?c Trung Qu?c, bàn chân làm cho khí huy?t l?u thông, liên quan ??n l?c ph? ng? t?ng, thông su?t t? trong ra ngoài, vì v?y ?ây là b? ph?n vô cùng ??c bi?t trên c? th?.
Bàn chân c?ng ???c xem là “b? não th? 2” do v? trí ??c bi?t quan tr?ng c?a nó. N?u b?n mu?n bi?t tình hình s?c kh?e c?a mình ra sao, ch? c?n nhìn vào nhi?t ?? bàn chân, màu s?c và s? thay ??i c?a nó là s? có ?áp án.
1. Màu s?c bàn chân
Nhìn màu s?c ?oán b?nh là m?t trong nh?ng n?i dung quan tr?ng trong lý thuy?t th?c hành ?ông y. Khái ni?m ng? s?c trong ?ông y bao gi?m xanh, ??, vàng, tr?ng, ?en.
Theo quan ni?m này c?a ?ông y, màu s?c bàn chân ???c xem là bình th??ng n?u có màu ?? nh?t. N?u nh? khi chân có thiên h??ng màu ?? ??m thì ch?ng t? c? th? ?ang có b?nh v? nhi?t, nóng trong, b?c ho?.
N?u nh? bàn chân màu xanh, trông b? ngoài có thiên h??ng xanh xao, thì có th? c? th? b?n ?ang b? b?nh v? l?nh, hàn.
N?u nh? bàn chân có màu vàng b?t th??ng, có th? có b?nh v? viêm gan ho?c túi m?t.
N?u nh? chân có màu tr?ng, ngoài kh? n?ng có b?nh v? hàn l?nh ra, có th? là kh? n?ng có b?nh v? m?t cân b?ng dinh d??ng, thi?u ch?t ho?c các v?n ?? liên quan ??n ?n u?ng.
N?u bàn chân có màu thiên v? tím ho?c ?en, có th? có các b?nh liên quan ??n tu?n hoàn máu kém. Khi xu?t hi?n các tri?u ch?ng nh? miêu t? ? trên, b?n nên k?p th?i ?i b?nh vi?n khám.
2. Nhi?t ?? bàn chân
Ng??i cao tu?i d? m?c b?nh l?nh bàn chân, ?a ph?n là do th?n d??ng không ?? ho?c gi? ?m ch?a t?t. Nhóm ng??i hay b? l?nh chân thì nên ?n thêm nh?ng th?c ph?m có tính ?m nh? th?t dê, t?i, g?ng… ?? nâng cao nhi?t ?? và s?c ch?u ??ng c?a c? th?.
N?u nh? lòng bàn chân b? nóng, có th? kh? n?ng là c? th? b? ch?ng âm h?, thi?u âm, sinh nhi?t bên trong, hay còn g?i là nóng trong. Trong tình hu?ng này thì nên ?n thêm ??u xanh, bí xanh, th?t n?c và nh?ng món ?n có v? ng?t mát, nhu?n âm. H?n ch? ?n th?t dê, rau h?, ?t cay và các th?c ph?m có tính nóng khác.
3. Móng chân
Thông th??ng, nh?ng ng??i kh?e m?nh th??ng s? h?u b? móng chân h?ng hào, s?ch s?, trên móng chân có qu?ng móng hình bán nguy?t ??y ??, có ?? dài kho?ng b?ng 1/5 chi?u dài móng chân.
N?u b?n t? phát hi?n th?y móng chân c?a mình g?n nh? có màu tr?ng, không h? th?y bóng dáng màu ?? h?ng c?a máu thì hãy nên cân nh?c ??n ph??ng án có ph?i b?n ?ang b? m?t cân b?ng dinh d??ng hay thi?u máu không. Trong tr??ng h?p này, b?n nên chú ý ?n u?ng ??y ??, ??m b?o l??ng calo c?n thi?t mà c? th? c?n trong ngày.
N?u móng chân c?a b?n có các s?c d?c, nó th? hi?n s? y?u ?t c?a c? th?, kh? n?ng ?? kháng v?i b?nh t?t kém. Trong tr??ng h?p này, b?n nên tham gia t?p th? d?c, tránh ??ng ng?i quá lâu mà ít v?n ??ng, ph?i chú ý làm cho c? th? tr? nên kh?e m?nh h?n.
Theo giáo s? L?u Chinh ???ng, Trung tâm B?nh Lão khoa, B?nh vi?n Tây Uy?n, H?c vi?n y khoa Trung Y Trung Qu?c, ng??i cao tu?i có th? ch?m sóc s?c kh?e c? th? và giúp cho b?n thân kh?e m?nh h?n thông qua vi?c xoa bóp, mát xa chân và các ngón chân.
M?t cách khác là dùng các ngón chân ?? c?p vào các ?? v?t, sau ?ó th? l?ng ra, k?t h?p ??ng tác l?p l?i nh? v?y, ?? kích thích các m?ch ho?t ??ng, ti?p t?c t?p ??ng tác ??p chân theo nh?p ki?u ngón chân chúi xu?ng thì nâng gót cao lên, khi h? gót xu?ng ??t thì gi? cao các ngón lên.
Nh?ng vi?c này nên k?t h?p v?i xoa bóp bàn chân và các ngón chân, tác ??ng nhi?u ??n các huy?t thì c? th? s? nh?n ???c nh?ng l?i ích, càng ngày càng tr? nên kh?e m?nh h?n.
*Theo Health/Sina, Soha