?a s? nh?ng ng??i kh?e m?nh th??ng có s?c ?? kháng t?t nên h? ít khi m?c b?nh v?t. Ng??c l?i, ng??i có th? ch?t y?u, hay ?m v?t thì ch?c ch?n s?c kh?e c?a h? s? không ?n ??nh. Th?m chí, có m?t s? thói quen khi ng? v? ?êm còn là d?u hi?u c?nh báo s?c kh?e tu?i th? c?a b?n.
Xem th? b?n có ?ang m?c ph?i nh?ng ??c ?i?m c?a ng??i “?o?n th?” hay không nhé!
1. Ng? không sâu gi?c, hay ch?p ch?n
Mu?n duy trì tu?i th? dài lâu thì b?n nên chú ý xây d?ng các thói quen t?t hàng ngày. Tuy nhiên, ng??i có tu?i th? ng?n th??ng khó ?i vào gi?c ng? và d? th?c gi?c lúc n?a ?êm h?n. ?i?u này c?ng ph?n nào khi?n ch?t l??ng gi?c ng? gi?m sút.
Ch?t l??ng gi?c ng? không ???c duy trì trong th?i gian dài có th? làm t?ng t?c ?? lão hóa, gây suy gi?m ch?c n?ng c?a các c? quan chính và d? làm r?i lo?n n?i ti?t t?. Vì v?y, gi?c ng? sâu vào ban ?êm chính là m?t trong nh?ng ?i?u ki?n quan tr?ng ?? phán ?oán xem b?n có ph?i là ng??i s?ng th? hay không.
2. T?nh gi?c ?i v? sinh gi?a ?êm
Nh?ng ng??i “?o?n th?” còn g?p ph?i v?n ?? t?nh ng? gi?a ?êm ch? ?? ?i v? sinh. Chuy?n t??ng ch?ng nh? r?t nh? nh?ng tri?u ch?ng ti?u ?êm có th? là d?u hi?u c?nh báo nhi?u lo?i b?nh.
Ti?u ?êm có th? là do các b?nh nh? b?nh bàng quang, b?nh tuy?n ti?n li?t, b?nh ti?u ???ng… Khi phát tri?n các lo?i b?nh này thì tình tr?ng ti?u ?êm c?a ng??i b?nh s? càng t?ng lên. N?u có tình tr?ng nh? v?y, b?n c?n tích c?c ?i?u tr?. B?i ch? khi ki?m soát ???c các b?nh này, c? th? ph?c h?i s?c kh?e thì con ng??i m?i có th? s?ng lâu h?n.
3. T?c ng?c khi ng?
Nh?ng ng??i có tu?i th? ng?n khi ng? th??ng c?m giác khó ch?u ? ng?c r?t rõ r?t. ?i?u này c?ng ch?ng t? ch?c n?ng tim y?u, khó duy trì tu?i th?.
4. Tê chân tay vào ban ?êm
??i v?i ng??i kh?e m?nh, c? th? h? s? l?u thông máu t?t nên không lo g?p ph?i tr??ng h?p tê chân tay v? ?êm. Còn nh?ng nh?ng ng??i b? t?n th??ng m?ch máu l?i d? b? tê bì chân tay, ??ng ngh?a là chân tay lúc nào c?ng tê c?ng. Lúc này, b?n không nên xem nh? mà c?n ch? ??ng ?i khám ?? ?i?u tr? tình tr?ng tê bì chân tay k?p th?i.
Ngu?n: Sohu
