6 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước dừa mỗi ngày

Uống nước dừa mỗi ngày không những giúp bạn đẹp da, đẹp da mà còn tràn đầy năng lượng để khởi đầu một ngày làm việc hiệu quả.

408

Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước dừa mỗi ngày bạn không thể bỏ qua.

1. Tốt cho thận

Nước dừa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm tan sỏi thận. Là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, nó giúp làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ bàng quang và ngăn ngừa bệnh thận. Những người có vấn đề về thận có thể uống nước dừa trong một tuần để giảm bệnh hiệu quả.

2. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột.

Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.

3. Tăng cường năng lượng

Nước dừa có thể kích thích tố tuyến giáp, giúp tăng năng lượng ở cấp độ tế bào. Sau một tuần uống nước dừa liên tục, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái hơn, ăn uống tốt, làm việc hiệu quả hơn.

4. Giảm cân

Nếu bạn uống nước dừa trong 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt hiệu quả của giảm cân. Nước dừa chứa ít chất béo, giúp làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mỗi 100gr nước dừa có chứa 2,4mg vitamin C giúp cơ thể chống lại sự tấn công của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Đặc biệt, nước dừa còn giúp loại bỏ các chất độc hại, vi trùng, vi khuẩn để giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài. Đây cũng chính là lợi ích của việc uống nước dừa đầu tiên mà bạn sẽ nhận được.

6. Làm đẹp da

Nước dừa chứa cytokine giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Điều này giúp cho việc phục hồi tái tạo da nhanh và hiệu quả hơn. Từ đó, uống nước dừa thường xuyên cũng mang đến lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, hạn chế đốm nâu, làm mờ vết thâm sẹo… Ngoài ra, tính kháng khuẩn cao trong nước dừa còn giúp da giảm hẳn mụn và mịn màng hơn.

Lưu ý: Nước dừa tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống quá nhiều trong một ngày sẽ đem lại một số phản ứng không mong muốn như: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.

Theo Phununews

>> Uống nước lọc chuẩn cách này cơ thể luôn khỏe mạnh

>> Mùa hanh khô mà tóc vẫn nhanh nhờn bết thì có thể là do bạn đã ăn quá nhiều những thực phẩm sau

>> 5 lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn giảm bớt được mỡ thừa ở vòng 2