B?nh ?au d? dày r?t ph? bi?n mà m?i ng??i ??u tr?i qua ? m?t ?i?m này hay th?i ?i?m khác. Có hàng ch?c lý do t?i sao b?n có th? b? ?au d? dày. H?u h?t các nguyên nhân ??u không nghiêm tr?ng và các tri?u ch?ng tr?i qua nhanh. Nói chung, không c?n ph?i nhìn ?âu xa khi ngay trong nhà b?p c?a b?n ?ã có nh?ng gi?i pháp cho nh?ng c?n khó ch?u ? d? dày.
1. R??u ??ng và n??c ng?t
Qu?y bar có l? là n?i cu?i cùng mà b?n ngh? ?? tìm ki?m s? gi?m b?t c?n bu?n nôn, nh?ng nhi?u ng??i ?ã th? r?ng chúng hi?u qu? b?ng cách hòa n?m ho?c sáu gi?t cocktail r??u ??ng vào m?t ly thu?c b?, n??c soda ho?c bia g?ng.
Trong các th??ng hi?u r??u ??ng ph? bi?n nh?t có ch?a h?n h?p các lo?i th?o m?c nh? qu?, thì là, thì là b?c hà và g?ng. Nh?ng thành ph?n này có th? là lý do t?i sao r??u ??ng giúp gi?m bu?n nôn ? m?t s? ng??i.
2. G?ng
K? t? th?i c? ??i, ng??i ta ?ã chuy?n sang dùng g?ng ?? ch?a b?nh cho t?t c? m?i th? t? ?au ??n bu?n nôn. Nó c?ng không ph?i ch? là câu chuy?n c?a nh?ng bà v? già. Các nghiên c?u ?ã ch? ra r?ng g?ng có th? là cách ?i?u tr? r?t hi?u qu? cho m?t s? lo?i b?nh khó ch?u v? d? dày.
Là m?t ch?t ch?ng viêm t? nhiên, g?ng có s?n d??i nhi?u hình th?c, t?t c? ??u h?u d?ng. K?o g?ng và th?c ph?m ch?c n?ng d? dàng mang theo, trong khi nh?ng ng??i khác thích cho g?ng vào trong th?c u?ng c?a h?. Hãy th? bia g?ng t? nhiên ho?c b?m nh? m?t chút r? g?ng t??i và làm thành trà.
3. Trà hoa cúc
M?t tách trà hoa cúc có th? giúp gi?m b?t c?n ?au d? dày do ho?t ??ng nh? m?t ch?t ch?ng viêm. Nh?ng ??c tính ch?ng viêm c?a nó giúp c? d? dày c?a b?n ???c th? giãn và có th? làm gi?m c?n ?au do co c?ng và co th?t.
4. Ch? ?? ?n BRAT
|
Các b?c ph? huynh c?a tr? m?i bi?t ?i ??u bi?t v? ch? ?? ?n chu?i, g?o, táo và bánh mì n??ng (BRAT) ?? làm d?u c?n ?au d? dày. Nó có th? giúp gi?m bu?n nôn ho?c tiêu ch?y.
5. B?c hà cay
B?c hà cay th??ng ???c nh?c t?i nh? m?t s? tr? giúp h?u ích cho vi?c gi?m ch?ng bu?n nôn và t?c b?ng vì ch?t menthol trong lá c?a nó là li?u thu?c gi?m ?au t? nhiên.
Hãy th?:
- Pha m?t c?c trà b?c hà cay ho?c b?c hà l?c
- Ng?i ch?t chi?t xu?t t? cây húng qu?
- Ng?m k?o b?c hà
- Ho?c nhai lá b?c hà
?i?u này s? làm ?n ??nh d? dày và gi?m b?t c?m giác bu?n nôn.
6. Gi?m táo
N?u b?n có th? dùng ???c gi?m táo, hãy th? lo?i th?c ph?m có tính axit này b?ng vài mu?ng canh ?? làm d?u c?n ?au d? dày. Quá ?n! Tr?n m?t mu?ng canh v?i m?t c?c n??c và m?t thìa m?t ong và nhâm nhi chúng m?t cách ch?m rãi.
Ch?t axit trong gi?m táo có th? giúp gi?m tiêu hóa l??ng tinh b?t, cho phép tinh b?t ?i vào và gi? cho vi khu?n trong ru?t kh?e m?nh. M?t s? ng??i s? d?ng m?t thìa m?i ngày nh? m?t bi?n pháp phòng ng?a.
7. ?ai qu?n nóng
B?n có th? dùng m?t mi?ng ?ai qu?n nóng ho?c chai n??c nóng ch??m nh? khi b?n c?m th?y không kh?e, vì v?y hãy ôm chi?c ch?n ?i?n c?a b?n cho ??n khi các tri?u ch?ng bi?n m?t.
Gi? ?? ?m trên d? dày s? làm b?n quên ?i c?n ?au, và s?c nóng có th? giúp b?n th? giãn c? b?p ??ng th?i gi?m bu?n nôn. Tuy nhiên, không nên ?? quá lâu, vì có th? làm t?n th??ng làn da c?a b?n n?u b? s? d?ng quá m?c.
Nên ??n g?p bác s? khi:
Các v?n ?? v? d? dày ?ôi khi cho th?y m?t v?n ?? nghiêm tr?ng h?n. Nôn m?a kéo dài khi?n b?n có nguy c? m?t n??c. U?ng m?t chút n??c có th? giúp ng?n ng?a m?t n??c. Hãy t?i g?p bác s? n?u b?n g?p khó kh?n trong vi?c gi? n??c lâu h?n sáu gi?. B?n c?ng nên g?i cho bác s? n?u b?n c?m th?y bu?n nôn ho?c ?au d? dày và khó ch?u trong h?n 48 gi? sau ?ó.
N?u b?n nh?n th?y r?ng b?n luôn g?p khó kh?n v? d? dày sau khi ?n các lo?i th?c ph?m nh?t ??nh ho?c v?n ??ng, hãy nói chuy?n v?i bác s? v? các tri?u ch?ng c?a b?n. Nó có th? là không có gì nh?ng nhanh chóng ??n g?p bác s? gia ?ình có th? lo?i tr? ???c b?nh Crohn, d? ?ng th?c ph?m, ho?c b?t k? m?i quan tâm nào khác.
Ph?ng Trâm (Theo www.healthline.com, doisongphapluat)
>> 9 d?u hi?u s?m giúp phát hi?n b?nh ti?u ???ng k?p th?i ai c?ng nên bi?t