Home BIẾT ĐỂ KHỎE

BIẾT ĐỂ KHỎE

Bietdekhoe - Kiến thức hiểu biết cần thiết để bảo vệ sức khỏe

giac-ngu-co-tac-dong-den-suc-khoe-tim-mach-nhu-the-nao

Giấc ngủ có tác động tới sức khỏe tim mạch như thế nào?

Tình trạng thiếu ngủ ngày càng phổ biến ở các xã hội phát triển và tỷ lệ rối loạn tim cũng theo đó mà...
gây hại tuổi thọ

4 hành vi dễ gây hại tuổi thọ mà bạn nên tránh mắc phải...

Độ dài tuổi thọ của một người có thể ảnh hưởng từ những thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn duy trì...
thói quen uống nước

5 thói quen uống nước dễ gây lão hóa hơn cả thức khuya

Nước là nguồn gốc của sự sống, cơ thể con người cần bổ sung một lượng lớn nước mỗi ngày để duy trì hoạt...
vitamin B12

Thiếu vitamin B12 vì có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và tàn...

* Vitamin B12 rất quan trọng đối với chức năng tổng hợp các tế bào hồng cầu. * Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu...
tác hại của mì ăn liền

Mối nguy hiểm của hóa chất có trong lô mì vừa bị Ireland thu...

Ngày 20/8, Cơ quan An toàn Thực phẩm Ireland (FSAI) ra thông báo thu hồi một số lô sản phẩm mì ăn liền có...
benh tieu duong

7 triệu chứng phổ biến là tiền thân của bệnh tiểu đường, bạn có...

Bệnh tiểu đường đã trở thành căn bệnh nguy hiểm thứ 3 thế giới, xếp bên cạnh ung thư và các bệnh tim mạch,...
dấu hiệu trên móng tay

5 dấu hiệu trên móng tay cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất...

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Chen Manling đã chỉ ra trên Facebook Nutrition Man Man Talk-Man Man Nutrition rằng móng tay không khỏe mạnh...
tắm nước ấm

Vì sao nên tắm nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ?

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dành khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày tắm dưới vòi hoa sen. Trên thực tế,...
tư thế ngồi lâu

7 cách duy trì tư thế tốt khi ngồi làm việc quá lâu

Ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế cần cân bằng nó bằng cách chú ý đến tư thế đúng. Đảm bảo chiếc...
thư giãn mắt

8 cách giúp thư giãn mắt cho người ôm máy tính cả ngày

Bạn thường bị mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt, nhức đầu sau một thời gian dài đọc sách, sử dụng máy tính hoặc điện...
thận tốt

Người có thận tốt sau khi thức dậy vào buổi sáng thường có 5...

1. Đi tiểu nhẹ nhàng Chúng ta đều biết thận là nơi chuyển hóa nước tiểu nên buổi sáng sau khi thức dậy thì hầu...
ngồi vắt chéo chân

Ngồi sai tư thế nguy cơ mắc nhiều bệnh tật

Một nam sinh 14 tuổi họ Du (Trung Quốc) đã phải đến bệnh viện trong tình trạng không thể đi lại bình thường sau...
thói quen gây hại cho gan

3 thói quen khi ngủ dậy vào buổi sáng gây hại cho gan ,...

1. Nhịn tiểu Nhiều người quen thói ngủ nướng nên thường nằm nán lại trên giường chứ ít khi dậy đúng giờ vào buổi sáng....
bổ sung sắt

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu sắt , cần bổ sung...

* Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ khoáng chất sắt.* Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin, một loại protein trong...
mỡ máu cao

4 hiện tượng bất thường xuất hiện ở chân là dấu hiệu cảnh báo...

1. Tê nhức chân Khi chân xuất hiện triệu chứng tê mỏi thì bạn nên cảnh giác với nguy cơ thừa lipid trong máu. Bởi...
cao huyết áp

3 dấu hiệu vào buổi sáng ngầm cảnh báo huyết áp đang tăng cao...

1. Thức dậy vào buổi sáng thấy mờ mắt Khi thức dậy vào buổi sáng mà bạn luôn cảm thấy mờ mắt thì nên cẩn...
tránh khô mắt

Cách giúp bạn tránh khô mắt, mỏi mắt khi dùng máy tính, điện thoại

Các biểu hiện của khô mắt Khi bị khô mắt, người mắc có cảm giác khô rát, cộm như có cát trong mắt, đỏ hoặc nóng...
bệnh sỏi thận

4 thói quen xấu của nhiều người trẻ chính thường gây ra căn bệnh...

Sự lớn lên của sỏi thận sẽ ảnh hưởng đến vấn đề tiểu tiện, khiến đường tiểu bị tắc nghẽn, không có đường thải...
giấc ngủ tốt

4 đặc điểm thường thấy ở những người có giấc ngủ tốt

Trẻ sơ sinh cần ngủ hơn 16 tiếng/ ngày, trẻ em ở độ tuổi đi học cần ngủ 9 tiếng, người lớn khỏe mạnh...
cơ thể thiếu vitamin

Những triệu chứng báo hiệu cơ thể bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng

Theo TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, vitamin là những chất hữu cơ rất cần thiết cho...

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI ĐỌC