Home DINH DƯỠNG

DINH DƯỠNG

Bietdekhoe - Kiến thức về dinh dưỡng, chế độ ăn uống dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe, cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn

loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chuoi

Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của quả chuối

Chuối giàu dinh dưỡng  Người ta vẫn thường lầm tưởng rằng chuối là trái cây có chứa nhiều calo nên gây tăng cân. Thế nhưng...
thuc-pham-giup-dao-thai-doc-to

Những thực phẩm giúp đào thải độc tố cho cơ thể, chữa lành ngay...

Quả bơ Bơ là một loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Không những thế nó còn có...
bổ sung chất dinh dưỡng

Vì sao cần bổ sung vi chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ...

Ai dễ bị thiếu vi chất dinh dưỡng? Vi chất dinh dưỡng bao gồm các vitamin (A, B, C, D, E......) và khoáng chất (sắt, canxi,...
thuc pham giau Kali

7 loại thực phẩm giàu kali có thể giúp bạn giảm cân

Theo NDTV Food, kali là một khoáng chất cần thiết trong chế độ ăn uống, đóng một vai trò quan trọng trong một số chức năng...
thực phẩm gây tổn thương gan

4 loại thực phẩm là “sát thủ” gây tổn thương gan mà bạn cần...

Theo Đông y, do gan là cơ quan giải độc của cơ thể nên khi nó gặp vấn đề thì các cơ quan khác...
phòng chống cao huyết áp

6 loại rau quả tốt cho người bệnh tăng huyết áp

Người bệnh tăng huyết áp nên ăn rau gì? Rau cần tây Rau cần tây là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào. Cần tây có chứa kali, sắt,...
chống rụng tóc

6 thực phẩm bạn nên ăn để ngăn ngừa rụng tóc sau hồi phục...

Các nghiên cứu đã cho thấy rất nhiều người phải đối mặt với vấn đề rụng tóc nghiêm trọng sau khi nhiễm COVID-19. Điều...
bổ sung dinh dưỡng

Những chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày

Mỗi cơ thể sống cần một lượng lớn chất dinh dưỡng vừa đủ để duy trì được các hoạt động hằng ngày. Nếu không...
sinh tố làm đẹp da

6 món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng thay cho bữa tối, giúp chị...

1. Sinh tố xoài chuối Sinh tố xoài chuối Nguyên liệu: 2 quả chuối, 1 má xoài, 1 thìa cà phê hạt chia, 1 hộp sữa chua...
thực phẩm gây mụn

4 loại thực phẩm là thủ phạm khiến mặt quanh năm nổi mụn nhưng...

Tiến sĩ Yu Sixin (Trung Quốc) là chuyên gia da liễu có nhiều kinh nghiệm về điều trị mụn trứng cá lâu năm và...
vitamin C

Những loại trái cây giàu vitamin C nhất, giúp tăng cường sức đề kháng...

Bổ sung Vitamin C hiệu quả sẽ giúp tăng cường sức đề kháng Một trong những dưỡng chất cần thiết để chăm sóc da và tăng sức...
thực phẩm có tính kiềm

8 thực phẩm có tính kiềm bạn cần bổ sung ngay

Chế độ ăn kiềm là gì? Chế độ ăn giàu kiềm còn được gọi là chế độ ăn axit – kiềm. Bản chất của nó...
thực phẩm cho người tập thể hình

Những thực phẩm cần thiết để phát triển cơ bắp cho người tập thể...

Cơ bắp cần thời gian dài để hình thành và phát triển. Do đó, chế độ ăn uống phù hợp và đúng đắn sẽ...
chế độ dinh dưỡng

8 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cần loại bỏ

Các chuyên gia cho biết, lối sống hiện đại kèm theo chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân...
tăng cường sức khỏe sinh sản

Những chất dinh dưỡng cần bổ sung để tăng cường sức khỏe sinh sản...

Duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là cần thiết đối với phụ nữ ở bất kỳ giai đoạn nào...
Trái cây nhiều canxi

5 loại trái cây mùa hè giúp trẻ tăng chiều cao

Có 5 loại trái cây mùa hè chứa lượng vitamin và khoáng chất phong phú, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội, bố...
tăng sức đề kháng

11 thực phẩm tăng cường miễn dịch, phòng chống Covid-19 hiệu quả

Nhiều tỉnh thành tại Việt Nam đang thực hiện chỉ thị giãn cách của chính phủ. Việc giãn cách có tác dụng giảm lây...
giảm axit dạ dày

10 thực phẩm giúp giảm axit dạ dày hiệu quả

Sữa: Sữa chứa canxi, một khoáng chất kiềm giúp trung hòa axit dạ dày. Nếu bạn đang mắc chứng axit dạ dày, hãy uống một cốc...
thực phẩm giải nhiệt

12 thực phẩm giúp giải nhiệt vào mùa hè

Dưa hấu: 92% thành phần dưa hấu là nước, bên cạnh đó là rất nhiều vitamin A, vitamin C, amino axit và các chất chống...
thực phẩm giàu canxi

11 thực phẩm giàu canxi mà không phải là sữa

RDI là lượng canxi nạp vào hằng ngày và được đề xuất 1.000mg tương ứng với hầu hết người lớn. Phô mai: Phô mai là một nguồn canxi...

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI ĐỌC