Home DINH DƯỠNG

DINH DƯỠNG

Bietdekhoe - Kiến thức về dinh dưỡng, chế độ ăn uống dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe, cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn

bổ sung dinh dưỡng

Những chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày

Mỗi cơ thể sống cần một lượng lớn chất dinh dưỡng vừa đủ để duy trì được các hoạt động hằng ngày. Nếu không...
sinh tố làm đẹp da

6 món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng thay cho bữa tối, giúp chị...

1. Sinh tố xoài chuối Sinh tố xoài chuối Nguyên liệu: 2 quả chuối, 1 má xoài, 1 thìa cà phê hạt chia, 1 hộp sữa chua...
thực phẩm gây mụn

4 loại thực phẩm là thủ phạm khiến mặt quanh năm nổi mụn nhưng...

Tiến sĩ Yu Sixin (Trung Quốc) là chuyên gia da liễu có nhiều kinh nghiệm về điều trị mụn trứng cá lâu năm và...
vitamin C

Những loại trái cây giàu vitamin C nhất, giúp tăng cường sức đề kháng...

Bổ sung Vitamin C hiệu quả sẽ giúp tăng cường sức đề kháng Một trong những dưỡng chất cần thiết để chăm sóc da và tăng sức...
thực phẩm có tính kiềm

8 thực phẩm có tính kiềm bạn cần bổ sung ngay

Chế độ ăn kiềm là gì? Chế độ ăn giàu kiềm còn được gọi là chế độ ăn axit – kiềm. Bản chất của nó...
thực phẩm cho người tập thể hình

Những thực phẩm cần thiết để phát triển cơ bắp cho người tập thể...

Cơ bắp cần thời gian dài để hình thành và phát triển. Do đó, chế độ ăn uống phù hợp và đúng đắn sẽ...
chế độ dinh dưỡng

8 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cần loại bỏ

Các chuyên gia cho biết, lối sống hiện đại kèm theo chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân...
tăng cường sức khỏe sinh sản

Những chất dinh dưỡng cần bổ sung để tăng cường sức khỏe sinh sản...

Duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là cần thiết đối với phụ nữ ở bất kỳ giai đoạn nào...
Trái cây nhiều canxi

5 loại trái cây mùa hè giúp trẻ tăng chiều cao

Có 5 loại trái cây mùa hè chứa lượng vitamin và khoáng chất phong phú, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội, bố...
tăng sức đề kháng

11 thực phẩm tăng cường miễn dịch, phòng chống Covid-19 hiệu quả

Nhiều tỉnh thành tại Việt Nam đang thực hiện chỉ thị giãn cách của chính phủ. Việc giãn cách có tác dụng giảm lây...
giảm axit dạ dày

10 thực phẩm giúp giảm axit dạ dày hiệu quả

Sữa: Sữa chứa canxi, một khoáng chất kiềm giúp trung hòa axit dạ dày. Nếu bạn đang mắc chứng axit dạ dày, hãy uống một cốc...
thực phẩm giải nhiệt

12 thực phẩm giúp giải nhiệt vào mùa hè

Dưa hấu: 92% thành phần dưa hấu là nước, bên cạnh đó là rất nhiều vitamin A, vitamin C, amino axit và các chất chống...
thực phẩm giàu canxi

11 thực phẩm giàu canxi mà không phải là sữa

RDI là lượng canxi nạp vào hằng ngày và được đề xuất 1.000mg tương ứng với hầu hết người lớn. Phô mai: Phô mai là một nguồn canxi...
gạo lứt

10 tác dụng tuyệt vời của gạo lứt

Giúp bạn giảm cân: Chất xơ trong gạo lứt khiến bạn tiêu hóa lâu hơn, cảm giác no lâu hơn trong một khoảng thời gian dài,...
xoài sinh tố

12 tác dụng của sinh tố xoài đối với sức khỏe

Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể:Một cốc sinh tố xoài chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, kali, magie... tốt cho sức...
thực phẩm kết hợp

Những thực phẩm ăn cùng nhau sẽ hạn chế ung thư

Cà chua & Gan động vật: Gan là nguồn cung cấp lý tưởng cho những ai thiếu sắt. Nhưng sắt không thể hấp thụ...
thải độc cơ thể

Thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể ai cũng nên biết

Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm đứng đầu được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Mướp đắng Theo Đông y, mướp...
giảm căng thẳng

12 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Cá hồi: Axit béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng, lo âu và...
khoai lang

7 lợi ích sức khoẻ của khoai lang ít người biết

Tốt cho tiêu hóa: Vì khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng giàu...
quả nho đen

Tác dụng không ngờ của nho đen

Kiểm soát đường trong máu: Ăn nho đen giúp chữa bệnh tiểu đường. Đó là bởi vì resveratrol, một loại phenol tự nhiên có trong nho...

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI ĐỌC