Home DINH DƯỠNG

DINH DƯỠNG

Bietdekhoe - Kiến thức về dinh dưỡng, chế độ ăn uống dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe, cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn

thực phẩm kết hợp

Những thực phẩm ăn cùng nhau sẽ hạn chế ung thư

Cà chua & Gan động vật: Gan là nguồn cung cấp lý tưởng cho những ai thiếu sắt. Nhưng sắt không thể hấp thụ...
thải độc cơ thể

Thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể ai cũng nên biết

Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm đứng đầu được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Mướp đắng Theo Đông y, mướp...
giảm căng thẳng

12 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Cá hồi: Axit béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng, lo âu và...
khoai lang

7 lợi ích sức khoẻ của khoai lang ít người biết

Tốt cho tiêu hóa: Vì khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng giàu...
quả nho đen

Tác dụng không ngờ của nho đen

Kiểm soát đường trong máu: Ăn nho đen giúp chữa bệnh tiểu đường. Đó là bởi vì resveratrol, một loại phenol tự nhiên có trong nho...
ăn ớt

Lợi ích của việc ăn ớt không phải ai cũng biết

Giảm đau đầu: Bạn có biết rằng ăn ớt có thể giảm đau không? Ớt có chứa capsaicin rất có hiệu quả làm giảm đau, chứng...
đậu đen

Bổ toàn thân nhờ đậu đen

Theo Đông y, đậu đen tính hơi ôn, vị ngọt, quy kinh thận, có tác dụng trừ thấp giải độc, bổ thận, bổ huyết, bồi bổ...
củ dền

15 công dụng ít biết của củ dền

Giúp gan khỏe mạnh: sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể ngăn ngừa chứng mệt mỏi , giúp gan giải độc, tạo hiệu...
rau má

Thứ rau dại được ví như “sâm xanh” dưỡng gan – thận nhưng không...

Theo Đại tá Lương y Bùi Hồng Minh, Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, rau má là thứ rau "đặc sản" tốt cho...
nước ép dứa

7 lợi ích tuyệt vời của nước ép dứa trong mùa hè, nhưng có...

7 lợi ích của nước ép dứa đối với sức khỏe được xác nhận qua các nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học. 1....
dưa chuột

Những điều tuyệt vời của dưa chuột khiến bạn nên ăn mỗi ngày

Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể: Dưa chuột với 95% thành phần là nước nên là nguồn cung cấp độ ẩm và giúp...
ăn nhiều đường

Đường ảnh hưởng thế nào đến não bộ?

Điều đáng nói, đường có tác động lớn đến não bộ của chúng ta. Theo các chuyên gia thần kinh học, chế độ ăn...
thực phẩm gây lão hóa

10 loại thực phẩm sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến bạn...

Một chiếc bánh cupcake cùng tách cà phê thơm lừng bạn thưởng thức sáng nay, hay miếng sandwich bổ dưỡng với xúc xích nguội...
bông cải xanh

Loại rau chống được 8 bệnh ung thư bao gồm ung thư vú và...

Bông cải xanh (súp lơ xanh) là loại rau quen thuộc trong bữa cơm của người Việt Nam. Chỉ cần đi ra chợ, tìm...
bổ sung vitamin B12

10 thực phẩm siêu việt giúp bổ sung vitamin B12

Cá hồi đỏ (Sockeye salmon): Chỉ khoảng 85g cá hồi đỏ đã cung cấp cho bạn gấp đôi lượng vitamin B12 cần thiết cho một...
ăn trứng đúng cách

Cách ăn trứng sao cho có lợi cho sức khoẻ nhất

Trứng đã được con người sử dụng trong các bữa ăn từ hàng ngàn năm nay. Các loài động vật cái tạo ra những loại...
hạt dẻ

Hạt dẻ – vua của loài quả khô phòng nhiều bệnh

Có nhiều cách dùng để hạt dẻ cho ta những món ăn bổ dưỡng, nhất là với đối tượng già yếu, suy nhược, lưng đau, gối...
ngăn ngừa ung thư

Cách lựa chọn loại thịt ngừa ung thư

Các loại thịt động vật có vai trò hết sức quan trọng trong khẩu phần ăn của chúng ta. Nó tham gia vào quá...
thực phẩm giàu canxi

11 thực phẩm giàu canxi mà không phải là sữa

RDI là lượng canxi nạp vào hằng ngày và được đề xuất 1.000mg tương ứng với hầu hết người lớn. Phô mai: Phô mai là một...
gạo lứt

10 tác dụng tuyệt vời của gạo lứt

Giúp bạn giảm cân: Chất xơ trong gạo lứt khiến bạn tiêu hóa lâu hơn, cảm giác no lâu hơn trong một khoảng thời...

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI ĐỌC