Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n?

0
541
ch?m sóc da
ch?m sóc da

Các lo?i rau lá xanh

?ây là lo?i th?c ph?m luôn ???c xem là v? c?u tinh cho nh?ng cô nàng da d?u. B?i trong các lo?i rau nh? c?i xo?n, c?i bó xôi, bông c?i xanh… ??u có ch?a m?t l??ng vitamin C d?i dào. Do ?ó, vi?c b? sung c?i bó xôi trong các món salad, hay lu?c bông c?i xanh ?? n?p vào trong m?i b?a ?n hàng ngày s? giúp b?n gi?m b?t tình tr?ng ti?t d?u th?a trên da m?t.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 1.

Các lo?i h?t

H?t ?i?u, h?nh nhân, óc chó… ??u là nh?ng lo?i th?c ph?m giàu ch?t x? nên giúp quá trình tiêu hóa làm vi?c tr?n tru h?n, ??ng th?i gi? cho làn da tránh kh?i nguy c? ti?t d?u nh?n. ??c bi?t, v?i nh?ng cô nàng luôn kh? s? vì s?o m?n tr?ng cá ?? l?i do làn da d?u thì vitamin E có trong các lo?i h?t s? kh?c ph?c tình tr?ng này.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 2.

??u l?ng

Trong ??u l?ng có ch?a protein và các axit amin thi?t y?u nên r?t t?t cho c? th? l?n làn da. Bên c?nh ?ó, ??u l?ng còn ???c bi?t ??n là th?c ph?m giúp ki?m soát vi?c s?n xu?t d?u, duy trì s? cân b?ng c?a d?u và gi? cho làn da luôn khô thoáng, s?ch s?.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 3.

Chu?i

Chu?i không ch? giàu kali mà còn ch?a nhi?u vitamin E và phosphat nên r?t có l?i cho nh?ng cô nàng s? h?u làn da d?u. Th?m chí, chu?i còn là m?t lo?i th?c ph?m kh? ??c m?nh, giúp ?i?u ch?nh các l? chân lông, t? ?ó làm ng?n ch?n s? xâm nh?p c?a b?i b?n bám l?i trên da và gây ra d?u nh?n.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 4.

Trái cây có múi

Cam, chanh, b??i… ??u là nh?ng lo?i th?c ph?m giàu vitamin C nên không ch? giúp da sáng kh?e mà còn hút d?u t? da nhanh chóng ?? giúp làn da thêm t??i sáng, m?n màng.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 5.

B?

?? t?ng c??ng ?? ?m cho làn da thì b?n nên ch?m k?t thân v?i b?, b?i b? có ch?a tác d?ng ng?n ng?a da ti?t d?u nh?n hi?u qu?. Do ?ó, mu?n gi?m ti?t d?u nh?n trên da thì b?n nên tiêu th? nhi?u b? h?n nhé.

N??c l?c

M?i ngày, c? th? c?a chúng ta c?n tiêu th? t? 2 – 2,5 lít n??c. V?y nên, ch?ng có lý do gì mà không ch?m b? sung n??c hàng ngày ?? giúp làn da luôn t??i t?n và tràn ??y s?c s?ng? Tuy nhiên, ??ng ??i ??n lúc “khát khô c?” m?i tìm n??c u?ng, hãy u?ng n??c th??ng xuyên trong su?t c? ngày.

Con gái da d?u nên ch?m k?t thân v?i nh?ng lo?i th?c ph?m nào ?? gi?m ti?t bã nh?n? - ?nh 6.
Theo Kenh14

>> Nh?ng tác d?ng c?a tinh d?u b??i không th? b? qua

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here