?? cay
Nh?ng lo?i th?c ph?m ch?a gia v? cay th??ng là nguyên nhân hàng ??u d?n ??n tình tr?ng n?i m?n tr?ng cá. B?i l?, các lo?i gia v? cay nh? ?t, h?t tiêu… s? làm quá trình th?i ??c c?a c? th? ho?t ??ng kém ?i, gây ?nh h??ng ??n làn da, t? ?ó kích thích m?n tr?ng cá n?i lên. H?n n?a, n?u da b?n v?n ?ã b? m?n thì nh?ng món ?n cay c?n ???c h?n ch? xu?t hi?n trong ch? ?? ?n hàng ngày c?a b?n ?? tránh tình tr?ng m?n m?c nhi?u h?n.
?? ng?t
C? vô t? ?n ?? lo?i ?? ?n ng?t nh? bánh k?o, trà s?a… thì b?n vô tình ?ang t? làm t?ng quá trình s?n xu?t insulin trong c? th?, t? ?ó khi?n l??ng d?u d? th?a s?n sinh nhi?u trên da m?t. ?i?u này s? giúp các t? bào ch?t c?ng nh? vi khu?n trên da xu?t hi?n nhi?u, gây bít t?c l? chân lông su?t m?t th?i gian dài. Thêm n?a, da nh?n c?ng chính là m?t nguyên nhân khi?n m?n tr?ng cá n?i lên nhi?u h?n. V?y nên, thay vì ?n ?? ng?t thì b?n có th? b? sung các lo?i n??c ép, sinh t? vào th?c ??n s? v?a làm ??p da, v?a h? tr? c?i thi?n vóc dáng thon g?n.
?? chiên rán
M?t s? lo?i ?? ?n chiên rán quen thu?c nh? gà rán, khoai tây chiên, hay mì gói… ??u có ch?a nhi?u ch?t béo x?u do chiên trong nhi?t ?? cao. Chính nh?ng lo?i th?c ph?m này là nguyên nhân gây bít t?c tuy?n bã nh?n và n?i m?n trên da. M?t khác, ?? ?n chiên rán còn làm t?ng quá trình oxy hóa, ??ng th?i phá v? các d??ng ch?t tái t?o làn da. Do ?ó, ngoài vi?c tr? m?n b?ng các s?n ph?m làm ??p thì b?n c?ng nên gi?m b?t ?? chiên rán trong ch? ?? ?n hàng ngày ?? m?n không có c? h?i bùng phát trên khuôn m?t.
?? u?ng ch?a caffeine
Khi b?n ?ang có m?n trên khuôn m?t thì c?n tránh u?ng cafe hay trà xanh, vì chúng hoàn toàn không t?t cho làn da n?u tiêu th? quá m?c cho phép. B?i l?, caffeine s? làm lây lan m?n tr?ng cá sang nhi?u vùng trên khuôn m?t và khi?n làn da c?a b?n b? x?n màu, nhanh lão hóa.