Hãy thay đổi từ chế độ ăn uống để tránh cho da sạm, khô và có nếp nhăn

Khi da "biểu tình", các loại mỹ phẩm thoa ngoài không thể giúp giải quyết triệt để mà còn cần những thay đổi từ bên trong.

124

Bên cạnh chế độ sinh hoạt, thực đơn dinh dưỡng là nhân tố có vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Thay đổi một chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh lọc và giúp da sáng khỏe rạng rỡ.

Làm mới món ăn với các loại gia vị

Da sạm, khô và có nếp nhăn: Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, hãy bắt đầu thay đổi từ chế độ ăn uống! - Ảnh 1.

Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên, xào

Da sạm, khô và có nếp nhăn: Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, hãy bắt đầu thay đổi từ chế độ ăn uống! - Ảnh 2.

Tăng cường rau xanh, trái cây

Da sạm, khô và có nếp nhăn: Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, hãy bắt đầu thay đổi từ chế độ ăn uống! - Ảnh 3.

Tăng cường dinh dưỡng từ các loại đậu

Da sạm, khô và có nếp nhăn: Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, hãy bắt đầu thay đổi từ chế độ ăn uống! - Ảnh 4.

Theo Kenh14

 

>> Bữa sáng với những thực phẩm lành mạnh và đủ dinh dưỡng