Th?t khó có th? ph? nh?n v? ??p ngo?i hình chính là th? v? khí ??c l?c giúp các idol x? Hàn ngày càng ???c công chúng ?ón nh?n và ?ng h?. Nh?ng ng??i s? h?u ngo?i hình xu?t chúng th??ng có l??ng fan ?ông ??o, các h?p ??ng qu?ng cáo thu v? ??u ??n và chính b?n thân h? c?ng c?m th?y t? tin h?n khi xu?t hi?n tr??c ?ám ?ông.
Tuy nhiên, không ph?i ai c?ng may m?n có ???c thân hình chu?n ??p b?m sinh. Th?m chí, có r?t nhi?u ng??i ?ã ph?i tr?i qua m?t quá trình gi?m cân kh?c nghi?t ?? có ???c vóc dáng thon g?n, kh?e m?nh, quy?n r? h?n. Có r?t nhi?u ph??ng pháp gi?m cân ???c các sao Hàn ?a chu?ng, n?i b?t trong s? ?ó ph?i k? ??n ph??ng pháp gi?m cân b?ng n??c Detox.
Detox là m?t ph??ng pháp gi?m cân phù h?p cho nh?ng ng??i b?n r?n và không có ?? th?i gian c?ng nh? ?i?u ki?n ?? tuân theo m?t ch? ?? ?n kiêng nghiêm ng?t. Vi?c th?i ??c t? trong c? th? là r?t quan tr?ng khi b?n có nhu c?u mu?n gi?m cân. Hãy cùng xem nh?ng màn “l?t xác” ngo?n m?c nh? áp d?ng ph??ng pháp Detox t? lo?t sao Hàn sau ?ây nhé!
Luna f(x)
T?ng r?t t? ti khi s? h?u m?t ?ôi chân thô, to, c?c m?ch nh?ng nh? th? nghi?m v?i ph??ng pháp Detox k?t h?p v?i cách t?p luy?n riêng mà Luna ?ã gi?m ???c h?n 8kg và có ???c ?ôi chân thon g?n, s?n ch?c.
Trên trang Koreaboo, Luna chia s? m?t công th?c n??c Detox v?i 3 nguyên li?u ??n gi?n là n??c l?c, chanh và trà xanh. M?i ngày, cô s? u?ng h?t 1,5 lít n??c này và không ?n gì thêm. Trà xanh có catechin nên giúp làm gi?m c?n thèm ?n, ??ng th?i ??t cháy m? th?a trong c? th?. Tuy nhiên, Luna c?ng khuyên b?n không nên quá l?m d?ng ph??ng pháp này, ??c bi?t v?i nh?ng ng??i thi?u máu. Sau khi gi?m cân, b?n nên b? sung dinh d??ng b?ng các món ?n khác, nh?ng kiêng ?n tinh b?t trong m?t th?i gian ?? c? th? d?n quen v?i ch? ?? ?n m?i.
M?t công th?c Detox khác c?ng ???c Luna chia s? trong ch??ng trình làm ??p Get It Beauty, ?ó là u?ng n??c ép trái cây k?t h?p v?i bài t?p chân b?ng bóng tennis ?? làm thon g?n vùng b?p chân. Theo ?ó, công th?c n??c trái cây c?a Luna bao g?m: 150gr táo, 50gr chu?i, 100gr cà r?t và m?t nhánh nh? s? t??i. Lo?i n??c trái cây này r?t th?m và ngon, ??c bi?t còn c?c d? u?ng và không ch?a nhi?u axit cao gây h?i d? dày. Dù v?y, ?? nh?n ???c hi?u qu? cao nh?t thì b?n nên tuân theo m?t ch? ?? ?n h?n ch? tinh b?t và b? sung nhi?u protein, ch?t x? t? rau c?, trái cây t??i.
Himchan (B.A.P)
Trong ch??ng trình Cultwo Show c?a ?ài phát thanh SBS POWER, anh chàng Himchan c?a nhóm nh?c B.A.P ?ã chia s? v? ph??ng pháp gi?m cân giúp mình gi?m ???c t?i 5kg trong th?i gian tr??c ?ó.
Theo chia s? thì hàng ngày, Himchan u?ng m?t lo?i n??c h?n h?p rau và trái cây trong 3 b?a và th?c hi?n trong 3 ngày liên ti?p r?i l?i ngh? m?t th?i gian. Nh? lo?i n??c Detox này mà Himchan c?m th?y c? th? tr? kh?e h?n, cân n?ng thì gi?m xu?ng và làn da c?ng tr? nên h?ng hào, t??i sáng h?n.
Bomi (Apink)
Trên trang Dispatch m?i ?ây, Bomi ?ã chia s? chi ti?t v? th?c ??n ?n u?ng c?a mình ?? gi?m ???c t?i 2,4kg trong vòng 1 tu?n.
B?a sáng c?a cô là m?t chai sinh t? 500ml ?? ch?ng lão hóa v?i cà chua, cà r?t, lê và c? d?n. B?a tr?a là m?t chai sinh t? 500ml giàu ch?t x? v?i chu?i, h?t chia, cacao, s?a ??u nành h?u c?, n??c d?a. ??ng th?i, m?i ngày ph?i u?ng ?? 2 lít n??c và b? sung thêm m?t vài chai vitamin. Tr??c khi ?i ng?, Bomi s? u?ng thêm n?a c?c choco protein.
Kwon Min Ji
T?ng ???c m?nh danh là “thánh gi?m cân” c?a Hàn Qu?c khi s? h?u cân n?ng “kh?ng” – 103kg. Sau khi kiên trì th?c hi?n ph??ng pháp Detox trong su?t 12 tháng, Min Ji khi?n nhi?u ng??i b?t ng? khi ch? còn 52kg và m? th?a ?ã hoàn toàn bi?n m?t.
Công th?c Detox c?a Min Ji g?m có cà r?t, bông c?i xanh, cà chua, b?p c?i, táo và chu?i. Cách làm c?ng r?t ??n gi?n, rau c? qu? thì g?t v?, r?a s?ch, c?t khúc r?i cho vào n?i, ?un n??c s?p m?t. ??i khi sôi thì ?? thêm 15 phút r?i v?t ra (c? 5 phút thì ??o rau c? qu? trong n?i m?t l?n cho ??u). Cu?i cùng, v?t cái ra xay nhuy?n, c?t trong l? s?ch.
M?i công th?c trên t??ng ?ng v?i 1 ph?n, hàng ngày dùng 2 ph?n l?n l??t cho sáng và t?i. K?t h?p ?n tr?a bình th??ng v?i th?c ??n ít tinh b?t. Tuy nhiên, m?t ?i?u c?n l?u ý là không cho thêm mu?i hay b?t k? lo?i gia v? nào vào. N?u th?y khó u?ng thì có th? cho thêm 1/2 qu? táo ho?c chu?i vào cho ??m v? h?n.
Honey Lee (Lee Ha-nui)
Ph??ng pháp Detox c?a Hoa h?u x? Hàn l?i ch? ??n gi?n là u?ng n??c chanh. Công th?c c?a cô là v?t l?y n??c c?t 3 qu? chanh, thêm ?t b?t Cayenne vào 2 lít n??c l?c và u?ng ??u ??n hàng ngày. Ph??ng pháp này có h?i kh?t khe m?t chút là ng??i th?c hi?n s? không ???c ?n thêm b?t k? lo?i th?c ?n gì ngo?i tr? n??c chanh.
N??c chanh giúp th?i ??c toàn b? c? th?, ??ng th?i kích thích quá trình tiêu hóa và gi?m c?m giác thèm ?n trong ngày. Sau kho?ng 7 ngày, b?n có th? gi?m ???c t?i 3 – 5kg nh? Hoa h?u Honey Lee. Và khi ?ã v? ???c s? cân n?ng nh? ý mu?n thì Honey Lee s? k?t h?p t?p gym v?i m?t ch? ?? ?n u?ng khoa h?c. ??ng th?i, cô h?n ch? tiêu th? ???ng, tinh b?t ?? gi? cho vóc dáng luôn thon g?n, s?n ch?c. Ngoài Honey Lee, n? ca s? Lee Hyori c?ng áp d?ng ph??ng pháp Detox này và nh?n ???c k?t qu? t??ng t?.
Ngu?n: Kpopbeautysecrets, Koreaboo, News.sbs.co, Dispatch/ Kenh14