Vào mùa ?ông, cùng v?i s? h? th?p c?a nhi?t ?? ngoài tr?i, nhi?t ?? c? th? nam gi?i c?ng có s? d?u xu?ng, chân tay l?nh h?n, ??u óc gi?m t?p trung, m?t m?i h?n, v?a ?n u?ng xong ?ã mu?n ??p ch?n n?m ng?, c?m xúc tình d?c c?ng ngu?i h?n so v?i th?i ?i?m tr??c ?ó.
Nhi?u ng??i th?m chí b? suy gi?m kh? n?ng “yêu” ??n m?c ph?i vào vi?n khám, k?t qu? sau ?ó h? nh?n ???c l?i là bình th??ng, không có v?n ?? nghiêm tr?ng v? ch?c n?ng sinh lý.
Các chuyên gia cho r?ng, nam gi?i b? suy gi?m phong ?? vào mùa ?ông là hi?n t??ng sinh lý bình th??ng, quý ông không nên vì th? mà lo l?ng, m?c c?m ho?c th?t v?ng v? b?n thân.
Bên c?nh ?ó, mùa ?ông ???c xem là th?i ?i?m t?t nh?t ?? b? th?n tráng d??ng, ch?m sóc s?c kh?e b?n thân. Giai ?o?n này n?u ???c ch?m sóc t?t, l?i ích mang l?i là vô cùng l?n. Ch? c?n b?n ch?n ph??ng pháp b?i b? ?úng cách.
D??i ?ây là ba lo?i th?c ph?m có th? giúp b?n gi?m b?t tình tr?ng b?t l?c, y?u sinh lý và gi?m ham mu?n ? nh?ng m?c ?? khác nhau. Duy trì s? d?ng ?úng cách s? mang l?i hi?u qu? b?t ng?.
1. ?n h?t k? t?
Trong cu?n sách ?ông y n?i ti?ng Trung Qu?c “B?n th?o c??ng m?c” có ghi chép r?ng, h?t k? t? có th? giúp b? sung khí huy?t, sinh d??ng, tr??ng âm, h? h?a, tr? phong ?m, có tác d?ng vô cùng tuy?t v?i”.
M?i ngày, ch? cân ?n kho?ng 40 h?t k? t?. Duy trì ?n th??ng xuyên s? giúp cho b?n b?i b? gan th?n, ích tinh, sáng m?t và r?t nhi?u tác d?ng khác.
2. ?n h?t óc chó
C?ng trong cu?n sách B?n th?o c??ng m?c ghi, h?t óc chó có th? b? khí d??ng huy?t, gi?m thi?u tình tr?ng ?au vùng th?t l?ng, ng??i khô háo, gi?m các tri?u ch?ng ??m viêm, ích cho m?nh môn, l?i cho tam tiêu, làm ?m ph?i, nhu?n tràng, ?i?u tr? các ch?ng b?nh nh? h? hàn, ho lâu ngày, hen suy?n, có tác d?ng t?t ??i v?i nh?ng ng??i m?c b?nh s?i ???ng ti?t ni?u.
B?n có th? nhai ?n bình th??ng nh? m?t món ?n v?t, m?i ngày không c?n ?n quá 3 h?t óc chó. ?n ??u m?i có tác d?ng.
3. ?n h?t d?
D??c v??ng Tôn T? M?c n?i ti?ng th?i nhà ???ng (TQ) t?ng nói r?ng, h?t d?, chính là lo?i qu? dành cho th?n. Là th?c ph?m t?t nh?t dành cho ng??i có b?nh thân”.
Trong khi ?ó, cu?n B?n th?o c??ng m?c c?ng nh?n m?nh, h?t d? có tác dùng h? tr? ch?a b?nh th?n y?u. Nh?ng ng??i có tri?u ch?ng ?au l?ng, chân tay m?t m?i thi?u s?c s?ng, có th? ?n h?t d? th??ng xuyên ?? thông th?n ích khí, t?t cho ???ng ru?t, làm ?m d? dày.
Trong các tài li?u nghiên c?u c?a ?ông y còn nh?n m?nh, h?t d? có th? b? tì v?, t?t cho th?n và ?i?u tr? ch?ng d??ng h? (?àn ông y?u th?c s? r?t nên b?i b?).
Nh?ng ng??i b??c vào giai ?o?n trung niên và cao tu?i, ??u g?i và l?ng ??u ?au m?i, t? chi y?u nh??c, g?p th?i ti?t l?nh b?nh tr? nên n?ng h?n, thì bu?i sáng và t?i nên duy trì ?n 4 h?t d?h?t d?(m?i ngày 8 h?t) nhai th?t k? tr??c khi nu?t.
Theo các chuyên gia dinh d??ng trên kênh S?c kh?e (TQ), dù b?n ? l?a tu?i nào c?ng nên duy trì ch? ?? dinh d??ng thích h?p, ch? ?? ?n u?ng b? sung 3 lo?i h?t trên vào mùa ?ông c?ng có th? giúp kích thích kh? n?ng tình d?c c?a nam gi?i, giúp quý ông sung mãn và t? tin h?n.
Ngoài ba lo?i th?c ph?m ???c xem là “vua b? th?n tráng d??ng” giàu dinh d??ng ?ã nêu ? trên, vi?c b? sung các lo?i th?c ph?m giàu vitamin b1, b2, th?c ph?m b6 nh? ??u, ng? c?c, và phô mai… c?ng r?t quan tr?ng.
Bên c?nh ?ó, b?n nên ?n ??u ??n các th?c ph?m giàu k?m, magiê, mangan và các khoáng ch?t khác nh? hàu, các lo?i h?t, rau bina, bí ngô, h?t tiêu, dâu t?m, n?m, lúa m?ch ?en, n?m h??ng, th?t c?u, th?t dê… s? r?t t?t ?? b?i b? s?c kh?e, b? th?n, tráng d??ng.
*Theo Health/Soha
