Theo th?i gian, vi?c ti?p di?n nh?ng thói quen tr??c khi ?n sau ?ây có th? gây nguy h?i cho s?c kh?e c?a b?n. N?u ch? m?t hai l?n thì có th? không gây ?nh h??ng nhi?u, nh?ng khi nó l?p l?i liên t?c l?i gây r?c r?i r?t l?n. Cùng tìm hi?u xem ?âu là thói quen mà b?n c?n tránh tr??c khi ?n ?? b?o v? s?c kh?e d? dày c?a mình t?t h?n nhé!
Tr??c khi ?n: u?ng ?? l?nh
Nh?ng ngày hè nóng b?c, nhi?u ng??i th??ng có thói quen u?ng ?? l?nh l?y t? trong t? l?nh ra. Tuy nhiên, nh?ng chai n??c có ga c?t trong t? l?nh th??ng ch?a r?t nhi?u ???ng. N?u u?ng th??ng xuyên s? gây ti?u ???ng và kích thích niêm m?c d? dày, t? ?ó gây ra s? co bóp các m?ch máu trong thành d? dày, ?nh h??ng ??n quá trình tiêu hóa và h?p th? th?c ?n sau ?ó.
M?t nguyên lý ??n gi?n mà b?n có th? t??ng t??ng, tr??c khi ?n u?ng ?? l?nh, trong b?a ?n l?i dùng ?? nóng ho?c ?n ?? cay… nh?ng ?i?u này ??u s? gây t?n h?i l?n ??n d? dày c?a b?n.
Tr??c khi ?n: u?ng trà ??c
Nhi?u ng??i thích u?ng trà ?? giúp tinh th?n t?nh táo và t?ng c??ng tu?i th?. Th? nh?ng, vi?c u?ng trà tr??c b?a ?n l?i là m?t thói quen r?t sai. B?i trà ??c s? c?n tr? c? th? h?p th? canxi, s?t và các ch?t dinh d??ng ?i vào c? th?. Bên c?nh ?ó, vi?c u?ng trà tr??c khi ?n c?ng làm t?ng nguy c? viêm loét d? dày.
Tr??c khi ?n: hút thu?c
?ây rõ ràng không ph?i m?t thói quen t?t mà trái l?i nó còn làm t?ng nguy c? khi?n b?n m?c các b?nh v? ph?i. ??c bi?t, vi?c hút thu?c tr??c khi ?n c?ng d? làm c?n tr? s? h?p thu ch?t dinh d??ng c?a c? th?, t? ?ó làm t?ng ?? nh?t c?a máu, gây r?i lo?n ch?c n?ng d? dày.
Tr??c khi ?n: ?i t?m
M?c dù mùa hè khi?n chúng ta ?? m? hôi nhi?u nh?ng ??ng vì th? mà vô t? ?i t?m b?t k? m?i lúc, nh?t là tr??c khi ?n u?ng. Vi?c làm này s? d? d?n ??n tình tr?ng h? ???ng huy?t, gây ?nh h??ng x?u t?i s?c kh?e c?a b?n.
Tr??c khi ?n: u?ng r??u
M?t vài chén r??u tr??c khi vào b?a chính có th? làm t?n h?i và d? gây viêm loét d? dày, th?m chí còn làm phát tri?n nguy c? m?c b?nh ung th? d? dày. Thêm n?a, vi?c u?ng r??u tr??c khi ?n c?ng d? khi?n c? th? h?p th? r??u nhanh h?n, t? ?ó làm gan b? t?n th??ng. Ngoài ra, m?t s? nghiên c?u c?ng ch? r?ng, vi?c u?ng ?? có c?n tr??c khi ?n s? làm c?n tr? quá trình h?p th? các ch?t dinh d??ng khác nhau trong c? th?, nh?t là canxi.
Source (Ngu?n): Kknews / Kenh14
