Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật

Để có được vóc dáng nuột nà, phụ nữ Nhật tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình. Họ lựa chọn ăn nhiều rau xanh, ăn ngũ cốc nguyên chất, hạn chế ăn dầu, uống thật nhiều nước và không bỏ bữa sáng.

476

Để có được vóc dáng nuột nà, phụ nữ Nhật tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình. Họ lựa chọn ăn nhiều rau xanh, ăn ngũ cốc nguyên chất, hạn chế ăn dầu, uống thật nhiều nước và không bỏ bữa sáng.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 1.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 3.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 5.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 7.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 9.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 11.

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật - Ảnh 13.

>> 6 quy tắc ăn uống giúp bạn giảm cân nhanh hơn